给突友建言1:----一定要诊断准确(1)如果您不幸患上了腰间盘突出症,先不要着急,最重要的是先确一下诊。去三甲或骨科医院拍下ct片,如条件允许也可做核磁。片子出来后拿给专科医生看下,确诊到底是膨出、突出、脱出、滑脱,最好选择一至两个这方面的专家看一看,听取他们的意见和建议。(2)然后综合专家的建议,根据自己的病情选择你认为较好的治疗方法。有的腰突病人很重,去了大医院,医生让你尽快手术,这时你可不要慌忙,不要轻易着急做手术。因为,你的病情可能根本没有达到做手术的程度。如果自己和家人没主见,听医生吓唬,就完了。初次发病只要没有严重马尾神经症状,不要手术。给突友建言2:----多学习一些腰突知识(1)假使你不幸患上了腰间盘突出症,不要焦急或盲目治疗,先多了解和学习一些这方面的相关知识,磨刀不误砍柴功。这样,会使你不至于走入治疗的误区、减少上当受骗的可能。(2)学习的方法很多,向周边得过这病的人询问、在网上与突友交流及搜索这方面的信息资料、向有经验的专科医生请教。总之,不要轻信一家之言,根据自己的病情、病因及症状,综合大家的意见,做出适合自己的治疗方案。思路决定出路,要善于学习、分析、优化及总结,适合自己的才是最好的,不要人云亦云给突友建言3---选择正确的治疗方法(1)目前治疗腰椎间盘突出的方法种类繁多,一定要根据自己的病情、病因、具体症状而定,不要跟风。别人用牵引管用,你用就不一定好使,如中央型和椎管狭窄的腰突病人就不宜用牵引方法治疗;(2)人家打封闭见效,而你用就不一定起作用。打封闭有的只能暂时缓解疼痛,过一段时间又开始复发。中药、膏药、针炙对轻度患者尚可,但有时也是治标不治本。(3)正骨推拿效果不错,但好的正骨师不容易遇到。微创适应症非常有限,手术存在风险,易复发。什么方法都是有利也有弊,只要安全、有效、治愈率较高,就是好方法。给突友建言4---正骨复位,疗效确切(1)在诸多治疗腰椎间盘突出症方法中,正骨以其适应范围广、时间短、效果好、治愈率相对其它较疗法较高。(2)好的正骨师或正骨高手大都在民间,如果要选择这方面的大夫,一定要找手法好、医术精,专科专治,经验丰富,患者多、口碑好,责任心强,安全无暴力的。如遇到庸医或暴力正骨方法一定要慎重!不要听他的一面之词,应多了解在此治疗的患者,感觉靠谱可信,再决定治疗。切记,安全第一!给突友建言5---抓住最佳治疗时机,非常关键(1)一些腰椎间盘突出患者,久治不愈,很大程度上是当初自己不清楚这病的严重性,缺乏这方面知识,未能抓住最佳的治疗时机。其实,在腰突的急性期、大约在三到六个月内,如果选对治疗方法,腰间盘突出症很快治愈的。(2)因此,一旦患上了腰突症,切不可等闲视之,任其发展,要根据自己的病情、症状积极寻求恰当的治疗方法。正骨复位就是非常不错的好方法,如在急性期、或不乱治,选择好的正骨大夫治愈腰突症是很容易的事儿。当然,正骨对慢性期腰突病人治疗效果也是不错的,只是治疗时间相对长一点。给突友建言6----重症患者如何治疗(1)一些腰间盘突出患者,久治不愈,万分痛苦!此时,你一定不要绝望,要有战胜病魔的信心和勇气,要摆正心态,开导自己:知道这病不是要命的!只是遭点罪,也许哪一天能遇到一位好的医生、好的治疗方法呢,说不定自己的病就会治好的;(2)得这病只是一个坎,走过去就好了,只是个时间问题。如出现疼痛无法缓解,腿脚麻木,脊柱侧弯,坐骨神经痛,严重影响着工作和生活,即应积极就医。治疗重症腰突的方法很多,牵引、针刀、推拿、微创(适应症有限)、手术(病程时间特长,保守治疗无效者)。(3)如果您问我什么方法最好,我还是首选正骨:因为在我们亲历的临床实践中,接触过许多重症及久治不愈的腰突病人,他们用各种常规保守方法治疗后,结果还是没有治好(其中,有一些是各大医院专家、教授断言必须手术的患者),而通过我们的正骨复位手法治疗,大都得已康复。(4)突友们,我的建议是:如果你的各种方法都用了,还是没有治好自己的腰突症,不妨在当地或附近找一找好的正骨师或正骨高手。切记,要远离庸医或暴力手法。 给突友建言7----一定要劳逸结合(1)倘若你已经不幸患上了颈肩腰腿疼,那就更要多注意休息了,积极配合医生的治疗,要吸取教训,痛定思痛!为了健康,为了高质量的生活,学会做自己的主人——养成良好的生活习惯,不要疼时想着法的治疗,好一点就忘乎所以了,更有甚者好了伤疤忘了疼!(2)颈、腰椎间盘突出病人,在治疗恢复期最忌久坐和劳累,所以,一定要多注意休息,适度活动,待病情好转、稳定后再工作和劳动。只有注重防护、坚持锻炼、劳逸结合,才会使病情得已减轻、消失,才能使你远离病痛、回到正常的工作生活中来。 给突友建言8---- 要坚持锻炼(1)腰椎间盘突出患者锻炼的方法很多,但要根据自己的具体情况及病情来选择锻炼方法,倒走、飞燕、拱桥、吊扛、拉筋、游泳等,开始时要试着做做,不要过量,看看有没有不适反应,如选择锻炼方法不当,不但不能恢复自己的腰突症,反而会加重病情。(2)我们认为,最好、最安全、最有效的锻炼方法就是正常的散步,刚开始要少走,一点一点加量,贵在坚持。总体来说:运动量既不少,也不要过多,走完路后身体能承受为度。切记,一定不要过量,运动要留有余地。像打球,快跑等大运动量的体育锻炼不要做。在病情没有稳定或好转的情况下,不要强行锻炼!